Как пережить жару без вреда для здоровья Летняя жара вредит здоровью, ведь даже кратковременное пребывание под палящими лучами солнца может привести к головокружению, тошноте, резкому повышению артериального и внутричерепного давления даже у здорового человека. А как пережить жару без вреда для здоровья тем, у кого имеются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы? Особенно тяжело высокие температуры переносятся пожилыми людьми – нужно прислушаться к рекомендациям врачей, чтобы предотвратить ухудшение самочувствия. Советы, как пережить жару Оптимальный вариант – в жару находиться дома под кондиционером и пить много жидкости. Но подобной рекомендации чаще всего не удается придерживаться, поэтому пригодятся следующие советы, как пережить жару: Женщины не должны накладывать на лицо много декоративной косметики. В идеале следует вообще отказаться от макияжа.При выходе на улицу необходимо брать с собой бутылку с водой. Неважно, если вода нагреется – в любом случае это источник влаги, которая должна использоваться и внутрь (чаще пить), и снаружи (умываться, протирать руки, шею и зону декольте).Избегать пребывания на улице в часы особенно высокой активности солнца – с 11:00 до 16:00. В это время не рекомендуется находиться на пляже, работать в огороде.В течение дня нужно принимать прохладный душ. Это следует делать хотя бы 2 раза в день – утром и вечеро
...
Читать дальше »
