Кто из нас не любит такую сладкую ягодку как арбуз? А вот его лавные полезные свойства...
Арбуз полезен для здоровья благодаря высокому содержанию воды (около 92%), мощного антиоксиданта ликопена и аминокислоты цитруллина, которые поддерживают водный баланс, улучшают работу сердца и помогают очищению организма. В 100 граммах мякоти содержится всего около 30 ккал, а также важные витамины и минералы.
Главные полезные свойства Укрепление сердца: Ликопен и калий защищают сосуды, помогают снижать давление и поддерживают нормальную работу сердечной мышцы.
Польза для почек: Обладает выраженным мочегонным действием, помогает мягко выводить токсины и предотвращать отложения..
Возможные ограничения Сахар и гликемический индекс: Из-за содержания фруктозы людям с сахарным диабетом следует ограничивать порции. Нагрузка на почки: Большое количество жидкости может быть вредно при тяжелых нарушениях оттока мочи или сердечной недостаточности
Улучшение пищеварения: Клетчатка в составе стимулирует работу кишечника и поддержи
...
Читать дальше »
| |
